日复一日坚守在边境一线，任务重、压力大、节奏快，面对重重压力，怎么才能帮助戍边民警减压赋能呢？近日，新疆出入境边防检查总站阿勒泰边境管理支队阿拉善边境派出所及沙尔布拉克边境检查站采取系列措施让心理服务“进警营”，给战友们“减压”“充电”“打气”，悉心“呵护”民警辅警心理健康，为圆满完成边境管理各项任务提供了坚强的思想保障。
心理专家为民警进行专题讲座
日常工作中，很多民警心里有话不敢说，有事不愿提，久而久之容易积压情绪，如何帮助民警辅警调解心理压力、释放强劲动能为队伍注入蓬勃动力？派出所党支部真切关怀民警需求，用关心关爱温暖警心，邀请到地方心理专家为民警“上课”。首先进行了主题心理健康专题讲座，“专题讲座”不只是“听报告”更是“心灵充电站”！具有国家二级心理咨询师资质的老师结合移民管理警察职业特点和鉴别心理疾病、自我适调及合理疏导等基本科学知识进行理论讲解、案例分析。通过详细讲解心理问题的产生原因和预防技巧，现场教授缓解压力的方式方法，帮助民警辅警掌握心理健康知识，提高自我疏导和调试能力。
心理专家为民警讲述压力调解方法
“以前总觉得心理问题离我很远，现在才知道，原来它就在身边。”民警杜豫龙说道。老师讲的心理测评、压力应对、改善睡眠、家庭关系，全是实用干货，让大家听得懂、用得上、记得住。老师还用真实案例讲解，既贴近生活，又让人有收获。大家们纷纷表示：“上课方式很有趣，讲的内容很实用！”
心理专家组织民警进行团体心理辅导
老师还为民警辅警，带去了有趣的团体心理辅导，通过团体内人际交互作用，促使民警在交往中、学习体验、认识自我、探索自我。“沉浸式心理团辅”用一系列丰富多彩的心理行为小游戏帮助民警辅警缓解了压力、促进了沟通，增强了团体协作意识，在轻松活泼的氛围中，学会了心理压力的自我宣泄途径。
心理专家组织民警进行自我放松
下一步，阿勒泰边境管理支队阿拉善边境派出所和沙尔布拉克边境检查站将继续走“心”又走“新”，让心理服务更常态、更专业、更暖心，让每一名民警安心戍边、快乐工作，心里有“阳光”，脚下有“力量”。
（通讯员 何霖）