人民法治网宁夏讯 近日，宁夏回族自治区银川市兴庆区玉皇阁北街街道永康社区联合玉皇阁北街计生协开展“心安贺兰”社区心理团体辅导活动，以“手握的安定”为主题，通过一块鹅卵石、一次深呼吸，带领辖区长者开启了一场从指尖到心底的静心疗愈之旅，为计划生育特殊家庭送上一份可随身携带的“安心陪伴”。
我们团辅第一次讲保密原则
本次活动聚焦辖区长者及计划生育特殊家庭的心理关怀需求，旨在通过沉浸式团体辅导，帮助大家缓解情绪波动、重建内在安定感。活动伊始，主带老师以“我的名片”环节破冰，用平实的语言解释团体契约的意义——“保密是为了让每个人安心说话，而非宣读条款”。成员们通过签到抽卡、共同签署契约书，迅速建立起安全、信任的团体氛围。
在“呼吸四六”教学中，长者们跟随指导练习“吸气4秒、屏息2秒、呼气6秒”的呼吸法，感受“如山稳、如风过”的平静。随后的绘石环节，大家发挥创意，在鹅卵石上绘制贺兰山太阳神、黄河水纹或“安”字，并写下专属的“安心词”，现场只留下专注与宁静。老师耐心引导，鼓励每位长者按自己的节奏创作，缓解了大家对“画不好”的顾虑。
“捧石静观90秒”将活动推向高潮。长者们闭眼抚摸石头，配合呼吸感受石头的温度，两人一组互诉“我的安心词”背后的故事。几位计划生育特殊家庭成员在全场进行了真诚分享，把内心深处的话说给同伴听。最后，全体成员将绘好的石头在桌布中央拼成心形，手拉手围成一圈齐喊口号，在静默3秒的仪式感中定格温暖瞬间。
活动尾声，大家约定了一份特殊的“回家作业”：日后情绪波动时，用手中的石头配合呼吸法进行自我安抚。本次团体辅导不仅让每位参与者带走了一件专属的“安心工具”，更让大家在石头的温度中真切体会到“石头暖手，老来有伴”的安定力量。
下一步，永康社区将继续联合玉皇阁北街计生协，依托“心安贺兰”品牌，常态化开展面向长者及特殊家庭的心理团体辅导、心理疏导等关爱服务，不断丰富社区心理健康服务内涵，用心用情守护辖区群众的身心安康。
（银川市兴庆区玉皇阁北街街道永康社区 王永红 通讯员 梦言）