为深入推进从优待警、爱警暖警工作，筑牢公安队伍心理健康防线，10月16日，黑龙江省哈尔滨尚志市公安局举办“民警职业压力管理与心理健康调适”专题讲座，精准对接民警辅警心理服务需求，以暖心务实举措为全警心理健康提供保障。本次活动特邀黑龙江省公安厅人民警察训练中心副教授成晓霞担任授课讲师，着力提升公安队伍的凝聚力、向心力和战斗力。
本次讲座紧扣公安职业特性与基层实战场景，围绕民警辅警日常工作生活中常见的心理压力、情绪波动、心态调节等核心问题，依托专业理论知识、鲜活真实案例与通俗易懂的讲解方式，系统讲授了科学的压力疏导、情绪管控与自我调节方法技巧。成晓霞副教授结合一线执法执勤、值班备勤等真实场景，深入剖析职业压力产生的根源与具体表现，引导参训人员正确认知情绪，推动将压力转化为工作动力。授课过程中还重点讲解了呼吸放松、肌肉放松、正念冥想、积极暗示等一系列简便易行的身心放松方法，并带领参训民警现场实操练习，参训民警跟随指导现学现用，在轻松舒缓的氛围中有效释放了身心压力。
讲座兼具专业性、针对性与实用性，既具备理论深度，又贴近一线实际，精准解答基层民警辅警的心理困惑，为大家舒缓身心压力、调整工作状态、培育积极心态提供了有力指导。参训民辅警认真聆听、积极思考、踊跃互动，纷纷表示本次讲座内容贴合工作实际、实操性强，对今后调整心理状态、高效开展工作极具指导意义。
授课结束后，成晓霞副教授还为部分民警开展一对一心理疏导，耐心倾听大家在工作和生活中遇到的困扰，针对性地给出心理调适建议，帮助民警卸下心理包袱，轻装开展工作。一句句温暖的话语、一次次专业的疏导，让民警真切感受到组织的关怀与温暖。下一步，尚志市公安局将持续健全民警辅警心理健康服务机制，推动从优待警各项措施落到实处，助力广大民警辅警以更加饱满的精神状态和更加昂扬的战斗姿态投身公安工作，为守护辖区平安稳定贡献更大力量。（杨光林 马立菲）