人民法治网宁夏讯 7月15日，银川市兴庆区新华街鼓楼社区邀请银川市心理咨询师协会郝庆辉老师，为辖区非公企业员工及社区工作人员开展心理健康知识讲座，引导大家提升心理韧性，增强心理修复能力。
“心理韧性不是天生‘打不垮’的钢筋铁骨，而是一套可以后天培养的‘心理修复系统’。”讲座中，郝老师用生动的比喻拉开序幕。他围绕压力管理、情绪管理和人际关系三大核心技能展开讲解，将压力比作“燃料”，引导大家正视压力并将其转化为成长动力；把情绪管理比作“导航仪”，教大家在情绪波动时快速平复、保持理性；同时将人际关系视为“心理安全气囊”，强调有效沟通在低谷时的重要支撑作用。通俗易懂的比喻和实用建议，让在场听众频频点头。
在互动环节，现场听众踊跃提问。一位非公企业员工问道：“加班多压力大，怎么把压力变燃料？”郝老师建议把大目标拆解成每日小任务，每完成一项就给自己积极反馈。另一位工作人员请教：“面对消费者的多样诉求，沟通时总怕说错话，怎么办？”郝老师分享了一个小技巧——先听完再回应，用“您说的是……我理解对吗”的方式确认对方意思，能有效减少误会。现场气氛轻松而热烈。
讲座结束后，不少听众表示收获满满，不仅纠正了“心理素质好坏是天生的”这一误解，还学到了立马能用的小技巧，对日常工作生活很有帮助。鼓楼社区负责人徐海琴表示，接下来社区会继续开展此类活动，定期组织讲座和一对一咨询，让更多职工在家门口就能享受到专业的心理支持服务。
（银川市兴庆区新华街鼓楼社区 朵朵 通讯员 梦言）