人民法治网宁夏讯 4月21日正值谷雨节气，自治区卫生健康委举行“时令节气与健康”系列新闻发布会（谷雨专场）。本次发布会结合第32个全国肿瘤防治宣传周，聚焦谷雨养生保健、春季过敏防护、儿童传染病防控及肿瘤防治等公众关切的热点话题，邀请多位医疗专家发布权威科普信息并现场演示中医推拿技法。
辨症状明规律，科学区分鼻炎与感冒
春季踏青后频发打喷嚏、流鼻涕，究竟是感冒还是过敏？自治区人民医院副院长耑冰给出鉴别四法：一看症状，过敏多为连续喷嚏及大量清水样鼻涕，伴眼耳咽部瘙痒且无发热；感冒喷嚏较分散，鼻涕先清后稠，常伴发热咽痛。二看规律，过敏在特定季节或环境反复发作，感冒则无时空关联。三看持续时间，感冒一般一周左右自愈，过敏不经治疗可持续整个花粉季。四看传染性，感冒有传染性，过敏性鼻炎则无。专家提醒，出现疑似症状应及时规范就医。
护肤讲究温和精简，破除春季养肤误区
针对春季皮肤易干痒泛红问题，宁夏中西医结合医院皮肤科主任医师贺晨霞提出“温和精简”护肤原则。清洁方面应停用磨砂膏，脸部泛红者早晚用清水洗脸；保湿需在洗脸后3分钟内涂抹，将冬季厚霜换为清爽乳液；防晒须做到阴天不漏，敏感肌优选物理防晒。她特别澄清三大误区：多敷面膜反而损伤屏障，一周1至2次即可；护肤品并非越多越好，做好基础三步足矣；勤洗脸去角质会破坏天然保护层。若出现严重红肿渗水，切勿乱涂激素药膏，应立即就医。
巧用中医辨证论治，谷雨养生重在健脾
谷雨是春季养肝向夏季养心的过渡期。自治区中医医院暨中医研究院肿瘤血液科主任医师宁小菊建议，饮食上应健脾祛湿、疏肝养心，多食冬瓜、薏仁、山药及应季蔬果，少食生冷油腻；起居宜早睡早起，23点前入睡以养肝气，中午小憩15至30分钟；运动推荐散步、八段锦等温和有氧方式，每周3至4次，避开早晚湿气重时段，运动后及时擦汗防贪凉。
聚焦儿童健康防线，精准识别传染病与过敏
面对春季儿童健康挑战，北京大学第一医院宁夏妇女儿童医院儿科主任医师张晓春给出了“识别与护理指南”。家长可通过“一看、二测、三观察”快速识别流感、手足口病、水痘、诺如病毒感染等常见传染病。在儿童过敏居家护理上，需避开过敏原，做好皮肤基础保湿，用药务必遵医嘱。若儿童出现呼吸困难、大面积皮疹影响睡眠、症状反复无改善，或持续高热、精神萎靡、呼吸急促等情况，应立即就医。
揭开杨柳絮真面目，重点人群四步法防护
针对公众关心的杨柳絮问题，自治区疾病预防控制中心环境卫生与消毒杀虫科科长邹悦澄清，杨柳絮本身并非强致敏原，真正引发过敏的是其携带的花粉、灰尘和细菌，但其绒毛特性会刺激黏膜加重不适。儿童、青少年及慢性呼吸道疾病患者等重点人群应采取“四步法”：一是规划出行，避开10时至16时花粉高峰；二是物理防护，佩戴密闭口罩及护目镜，穿光滑面料长袖；三是回家清洁，及时洗手洗脸，外套挂玄关并开启净化器；四是睡前维护，清洗鼻腔，必要时提前规范用药。
发挥中医药治未病优势，全程干预肿瘤防治
在肿瘤防治方面，宁小菊介绍了中医药的独特优势。中医将肿瘤归为“癥瘕”“积聚”，以扶正固本、调理阴阳为核心预防理念。在治疗中，中医药配合手术可增加切除率、减少并发症；配合放化疗能有效减轻恶心、骨髓抑制等毒副反应，提高患者耐受度和生活质量，实现全周期的健康守护。
现场演示推拿妙招，辅助缓解鼻部不适
发布会现场，宁夏医科大学总医院中医骨伤科副护士长梁晶演示了过敏性鼻炎的中医推拿操作。儿童可施以“开天门、推坎宫、揉太阳、按揉耳后高骨”面部四大手法；成人则可通过按揉迎香、鼻通、印堂、风池、合谷等穴位缓解不适。专家提醒，推拿按摩为辅助调理手段，症状加重时仍需及时就医，日常应结合佩戴口罩、远离过敏原等综合措施增强体质。
自治区卫生健康委副主任马晓飞表示，后续将继续围绕群众关心的健康问题，持续召开“时令节气与健康”系列发布会，不断产出权威、实用的健康科普信息，全方位护航群众生命健康。
（通讯员 郭廷宝）