人民法治网山东讯 艾草的香气混着晨风，铜罐在皮肤上留下温热的印记，公园的清晨被重新定义……
2026年6月2日上午九点，青岛城阳国学公园的亭台楼阁间，飘散的不再只是草木清香。一股熟悉的、略带药味的轻烟，与八段锦习练者沉静的气息交织在一起——城阳区“国学承古韵 岐黄护安康 共建中医活力社区”系列活动，就在这片古韵之地悄然生根。
这不是一场普通的文化展演，而是一次将中医药从诊室、药房“搬”到居民家门口的社区实验。
晨练变课堂：在古韵公园里唤醒身体
启动仪式在公园的广场上开场，但主角并非领导与讲台。城阳街道代表队的成员们，身着素雅练功服，成为清晨公园里最宁静的风景。
他们演示的八段锦，没有舞台表演的夸张，只有一套套舒展、缓慢而深长的动作。起势、摇头摆尾、双手托天……每一式都引得周围晨练的居民不由自主地跟随模仿。这不再是遥不可及的“传统功法”，而是融入呼吸、可供所有人随时开始的“身体对话”。
“原来这才是正确的起势，感觉气息真的顺下去了。”一位跟着比划的老先生感慨。养生文化的魅力，在亲身体验中完成了最直接的传递。
讲座接地气：三伏天养生不再是“老话”
随后，来自城阳区人民医院的中医专家，将专业养生知识“翻译”成了家常话。一场题为《扶阳固本在三伏》的讲座，直接在树荫下开讲。
专家没有堆砌深奥术语，而是从“为什么三伏天反而要防寒”“夏季贪凉如何损伤阳气”等具体问题切入。他给出的建议务实具体：空调温度不宜过低，夜间腹部需盖薄毯，晨起可饮少量姜枣茶。
“扶阳固本，扶的是日常被忽略的那点生机。”专家的话，把看似宏大的中医理念，落在了居民关空调、盖被子、喝热茶的具体行动上。台下，不少人掏出手机，认真记下要点。
体验零距离：中医变成可触摸的生活
活动的核心，在于打破了中医药的“墙”。讲座结束后，公园的长廊和空地被巧妙划分为多个体验区，让中医药不再只是“听到的理论”，更是“可触摸的生活”。
推拿理疗区，专业医师的手指精准找到居民肩颈的痛点；艾灸温养区，艾绒在铜罐里温和燃烧，缕缕轻烟带着温暖渗入关节；草本茶品鉴区，几款根据常见体质调配的代茶饮，供居民免费品尝、询问功效。
最热闹的是中医体质辨识和耳穴压豆区。居民排着队，让医生观舌苔、问状况，现场辨明自己是阴虚还是气虚。小小的王不留行籽贴在耳朵的相应穴位上，便成了一种简易的自我保健方法。
“我一直觉得关节发凉是老了，医生刚才说是‘寒湿’，做了一次艾灸，这股暖意好久没体会过了。”一位阿姨的感慨，道出了许多人的心声。中医的“深厚底蕴”，在解除具体不适的瞬间，变得真实可感。
一场在公园里举办的活动，终会散场。但其意图传递的理念，正试图留下：中医药的智慧，本应如此自然地流淌在日常生活中，它可以是晨练的一套导引术，是饮食上的一点小调整，是理疗时的一份温热感。
城阳区将“中医活力社区”的起点设在公园，寓意深远。它试图让健康理念如公园绿意般，在社区生活的土壤里自然生长、渗透蔓延。当养生成为寻常风景，文化便有了最坚实的生命力。这场始于公园清晨的“实验”，或许正在为“健康中国”的宏大叙事，书写一个充满烟火气的社区注脚。
（通讯员 刘洪远）