为推进“有我、由我、优我”主题实践活动落地见效，黑龙江省林区公安局海林分局山市派出所党支部立足民警职业压力大、心理健康需求突出的实际，组织开展民警心理健康疏导与压力调适“微能力”提升培训，进行主题谈心谈话活动。支部以“谈心察需求、微训强本领、心赋能筑防线”为抓手，推动谈心谈话实践与民警身心健康保障工作深度融合，引导民警以健康的心理状态和昂扬的精神面貌投身公安工作。
聚焦“有我”担责，谈心摸底精准施策
山市派出所党支部坚持“以警为本”，将民警心理健康服务作为爱警暖警的重点工作，以“有我”的担当守护民警心理健康。结合主题谈心谈话，开展“一对一”交流，深入了解民警心理压力痛点与情绪调节难点，梳理出压力疏导、情绪管理等共性“微需求”，针对性制定培训方案，推行“精准滴灌”式培训，搭建“支部骨干对接民警”联动网络，为培训开展筑牢基础。
突出“由我”践行，主动作为锤炼本领
紧扣谈心谈话中收集的民警共性困惑，支部采用“理论讲解+实操演练+互动研讨”的务实模式。引导民警主动分享自身压力痛点，积极参与正念放松、情绪调节等实操训练，主动交流日常工作中心理调适的难点堵点。通过培训，民警主动运用所学技巧破解自身心理问题，推动谈心谈话成果与心理调适能力深度转化，切实将培训所学转化为守护自身心理健康的“微本领”，真正实现“由我践行、由我提升”。
追求“优我”提质，长效转化凝聚动能
以培训为契机，结合主题谈心实践，推动心理调适“微能力”持续提升，实现谈心、培训、转化的常态化。培训后，支部及时梳理重点内容，将心理疏导融入日常管理，在关键节点精准干预，逐步形成闭环工作体系；鼓励民警传帮带，带动全员提升心理健康素养。
此次培训是深化“三我”谈心实践、落实爱警暖警政策的具体举措，有效提升了民警的心理调适能力，缓解了工作压力，凝聚了队伍合力。下一步，山市派出所党支部将持续以“三我”主题活动为引领，深化谈心机制，优化培训形式，常态化开展心理服务，为民警履职尽责提供有力支撑，引导民警以更优状态投身公安工作。