在2025国际自我保健日主题活动上的致辞
李文燕
中国行为法学会总监事
中国人民公安大学原副校长
（2025年7月24日）
尊敬的刘沛会长，袁林副会长，各位专家，各位来宾：
大家下午好！
七月的北京，骄阳似火，但比不过我们对健康事业的满腔热忱；暑气蒸腾，挡不住大家为生命护航的坚定步伐。今天，我非常荣幸受中国行为法学会董治良会长的委托，出席“自我保健 以启未来”2025国际自我保健日主题活动。在此，我谨代表中国行为法学会，向本次活动的成功举办表示热烈祝贺！向一直以来为推动自我保健事业发展而不懈努力的中国非处方药物协会，以及北京药盾公益基金会、新华网健康客户端，还有各位专家学者、业界同仁致以崇高的敬意和衷心的感谢！
“国际自我保健日”自2011年由世界自我药疗产业协会发起，将每年的7月24日定为这一特殊的日子，倡导每周7天、每天24小时，民众通过自我保健改进生活方式、预防疾病和维护自身健康。这一以自我为主体的健康理念，与我国实施健康中国战略高度契合，也呼应了“每个人是自己健康第一责任人”的理念。
健康，是人类永恒的追求，是家庭幸福的基石，更是国家发展的底气。从我国古人提出“上医治未病”，到现代医学强调“预防为主、防治结合”，我们对健康的探索从未停歇。健康是人生最宝贵的本钱。有了健康，哪怕当下过得不尽人意，也能东山再起；有了健康，就算曾忽略过家人的感受，也有时间去经营弥补。真正有效的健康长寿的策略，我理解应把握五个维度，即：运动、营养、睡眠、情绪和医学监测协同作战。自我保健的生活方式可概括为五大核心要素，即均衡膳食、规律运动、优质睡眠、心理调适和健康习惯。此次“自我保健以启未来”主题活动，更具有极为重要的现实意义。一方面，它通过广泛的宣传和专业的解读，进一步提升公众对自我保健的认知和重视程度，引导大家养成科学、健康的生活方式，真正将健康掌握在自己手中。另一方面，活动汇聚了各方专家和行业精英，为大家提供了一个交流合作的平台，有助于整合资源，共同探索自我保健领域的新路径、新模式，推动自我保健产业的健康有序发展。
自我保健，绝非仅仅是个人的责任，它镶嵌于广阔的社会图景之中，尤其与法律框架及社会行为规范密不可分。当下，各种有害添加剂的食品、伪劣药品、恶劣的生态环境无不影响人们的健康。在自我保健的推广和实践中，法治的保障作用不可或缺。中国行为法学会及其所属的食品药品健康法治专业委员会将充分发挥自身专业优势，加强与各方的协作，从法治的角度为自我保健事业保驾护航。我们将深化健康行为法学研究，积极参与相关法律法规和政策的研究制定，优化健康政策支持，推动行业监管的法治化、规范化，严厉打击各类危害公众健康的违法违规行为，为自我保健营造良好的法治环境。同时，我们也将强化健康法治宣传，增强公众的法治意识和维权能力，让大家在自我保健过程中能够依法维护自身的合法权益。
最后，衷心希望本次活动取得圆满成功，成为推动自我保健事业发展的又一次盛会；也期待在未来的日子里，能够与在座的各位携手共进，为提升全民健康素养、建设健康中国贡献更多的智慧和力量！我祝在座的各位健康长寿！
谢谢大家！
