人民法治网宁夏讯 “你是否因生活琐事而烦躁焦虑？是否因一句玩笑而生气内耗？”6月5日下午，一场直击心灵的健康科普讲座在吴忠市利通区金星镇材机社区开讲。为推进基层社会心理服务体系建设，该社区特邀自治区宁安医院专家，为辖区居民送上化解心理压力的“锦囊妙计”。
立足辖区中老年居多、家庭琐事繁杂的实际，讲座紧贴居家生活、亲子相处、邻里交往、慢病伴随心理困扰等真实场景。专家用生活化语言，将睡眠障碍、慢性焦虑、孤独低落等高发心理问题的诱因掰开揉碎来讲，并现场传授腹式呼吸放松法、渐进式肌肉放松、正念短冥想等五种居家可操作的心理调节技巧。“心理问题不用管、看心理是矫情，这是误区！我们要学会主动正视心理困扰。”专家的通俗讲解，引导居民破除传统观念，用科学手段舒缓紧绷情绪。
互动问答环节气氛热烈，居民们敞开心扉，就失眠烦躁、晚辈相处矛盾、独处孤寂等难题踊跃提问。专家一对一“把脉问诊”，针对性地细化调节方案。社区还通过发放实用小礼品，激励群众主动学习心理健康知识，现场互动频频。
培育自尊自信、理性平和的社会心态，是基层治理的重要一环。此次讲座精准对接居民心理刚需，既补齐了健康知识短板，又教会群众落地可行的调适手段。下一步，材机社区将把心理健康服务纳入常态化便民清单，定期开设心理沙龙、公益咨询及老年心理陪伴等活动，持续完善社区健康服务链条，聚力建设文明宜居、暖心安康的高品质社区。
（吴忠市利通区金星镇材机社区 王静 通讯员 梦言）