四月初的湖北省恩施市，青峦叠翠映芳华，桃李争春竞风流。从高三学子野炊的烟火暖意，到十八岁成人礼的铿锵誓言；从全校足球联赛的绿茵逐梦，到三餐膳食的细致守护，恩施市第三高级中学紧扣恩施市教育局“五育并举”工作部署，锚定“健康第一”教育理念，以“学校统筹、年级落实、班级落地”三级联动，织就覆盖学生身心成长全维度的育人网络，让青春在多元实践中舒展，让成长在温暖呵护中扎根。
2026届高三学子成人礼活动
顶层统筹定方向，把“健康第一”融入育人全链条
教育的本质，是育心为基、成人为本。恩施市教育局紧扣“办好人民满意的教育”宗旨，推动教育从“唯分数论”向“全面发展”转型，将学生身心健康作为全面育人的核心根基，构建“政府统筹、学校主责”的立体化育人格局。恩施市第三高级中学全面践行这一部署，以校党委、行政班子为核心，系统性谋划、前瞻性布局，将“健康第一”理念贯穿教育教学、实践活动、日常管理全过程，打破“备考即刷题、成长即分数”的桎梏，构建起德智体美劳五育融合的育人体系。
学生建设“百花园”劳动基地
顶层设计中，学校始终将学生身心成长置于优先位置。针对高三冲刺期学子的心理特点，统筹心理疏导、励志教育与实践活动，将春日野炊的松弛赋能与成人礼的责任唤醒相结合，既为高压备考的学子开辟情绪出口，也为青春成长注入责任与梦想的力量；针对高一学生适应需求，以校园足球联赛为载体，搭建体育育人、团队育人平台，助力学子快速融入校园；将膳食健康作为基础工程，组建专业团队科学搭配每周食谱，从多样主食到荤素均衡，从常规供给到个性适配，让“健康第一”从理念落地为可感可知的日常。
学校始终坚信，教育的场域从来不止于教室。山野间的实践课堂、绿茵上的成长赛场、仪式感满满的成人礼、烟火气十足的校园餐桌，都是落实全面育人的重要载体。校领导班子全程参与活动审定、安全保障与落地执行，在成人礼上为学子正冠寄愿，在足球赛中为少年呐喊助威，以顶层引领确保每一项举措都紧扣育人初心，每一次活动都服务于学生全面成长。
清明远足祭奠英烈
年级精耕细作，以多元载体筑牢情绪“缓冲带”
若说学校顶层统筹是育人体系的“四梁八柱”，那么年级组的精细落实便是贯通其间的“毛细血管”。各年级紧扣不同学段学生的成长特点、心理需求与学业节奏，精准施策、精细筹备，将学校育人目标转化为贴合学子需求的具体行动，为身心健康筑牢坚实防护网。
高三年级直面高考冲刺关键期，精准把握学子心理波动规律，摒弃“高压灌输”模式，以“先松绑、再赋能、后冲刺”思路，精心策划春日野炊与十八岁成人礼暨高考誓师大会。野炊中，年级组提前勘选路线、排查隐患、细化流程，让学子走出教室、亲近自然，在协作烹煮中找回松弛感，让师生情、同学情在烟火气中升温；成人礼上，以“责任、感恩、励志、成长”为核心，设计跨门启新、加冠寄情、家书传意等六大环节，家书里没有空洞说教，只有父母珍藏的成长瞬间与真挚期许，成为滋养心灵的温暖纽带，让学子在仪式感中完成从懵懂到担当的蜕变，在感恩中凝聚冲刺力量。
高三年级开展野炊活动
2024级年级组聚焦高一学子适应与成长，以校园足球联赛为抓手，有序推进26场次比拼，统筹赛程、裁判、安全等全流程工作。赛事秉持“团结、尊重、成长”理念，让学子在竞技中学会拼搏坚持，在胜负中懂得体面从容，在协作中感受集体力量，践行“享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志”的体育育人目标。同时，各年级联动后勤部门，结合不同学段学生身体特点优化膳食，让精细服务贯穿校园生活每一个环节。
高二年级足球联赛
班级创新赋能，以鲜活实践浸润成长全过程
育人的“最后一公里”，终要落到班级这一最温暖的单元。该校各班级以学校理念为引领、年级规划为框架，结合班级特色创新设计，让全面育人理念浸润学子成长每一寸时光，让每个班级都成为身心健康的温暖港湾。
高三野炊中，各班自主分组分工，从食材准备到氛围营造全程由学子策划协作：才艺展示唱响青春旋律，趣味游戏消解备考疲惫，亲子同参与让亲情在烟火中相伴。协作与陪伴里，班级凝聚力持续增强，备考焦虑在温暖氛围中悄然化解。
成人礼上，各班将仪式感与班级特色深度融合：专属心愿墙定格青春期许，家书分享会传递感恩担当，班级专属誓口号喊出逐梦决心，青春合影定格十八岁的美好。每一处设计，都让成人礼成为学子独一无二的青春记忆，让班级陪伴成为逐梦路上的坚实底气。
高一足球联赛中，各班全员参与、各显神通：赛场上球员驰骋拼搏，赛场下后援团创意助威，海报、啦啦队、后勤补给一应俱全。即便失利，迎接球员的也是拥抱与鼓励，真正践行“没有对手，只有伙伴”的理念，让每一位学子都能在参与中找到价值、收获成长。此外，各班响应“光盘行动”，通过打卡、主题班会等形式，引导学子养成健康饮食习惯，让健康理念融入日常点滴。
物理组举办班级“水火箭”大赛
从学校顶层的系统性布局，到年级组的精准化施策，再到班级的个性化实践，恩施三中构建起层层递进、环环相扣的全链条身心健康育人体系。在这里，教育不是单向的知识灌输，而是“五育融合”的生命滋养；成长不是孤军奋战的逐梦，而是有温暖陪伴、有多元支撑的青春征程。正如学校党委书记所言：“让每个孩子都能向阳生长”，恩施市第三高级中学将始终坚守“健康第一”初心，深耕全面育人沃土，落实恩施市教育局工作要求，让每一位学子都能带着强健的体魄、阳光的心态，在青春赛道上步履不停、奔赴山海。（龙再勇、蒲红俊、邓坤山）