为切实关心关爱民辅警身心健康，持续提升队伍凝聚力、战斗力，近日，黑龙江省林区公安局东方红分局组织开展心理健康讲座。分局党委副书记、政委张文军授课，为分局全体民辅警送上专业、暖心的心理服务，以务实举措把组织的关怀与温暖送到民辅警心坎上，彰显分局党委对队伍建设的用心与用情。
此次讲座以“心存定力，从容前行——焦虑情绪的应对与自我管理”为主题，精准契合林区公安工作特点，紧扣民辅警工作生活中的心理需求，从认识焦虑本质、剖析焦虑的双重意义、深挖焦虑产生根源、教授科学应对方法四个方面，进行了系统、深入的讲解。授课中，张文军同志结合公安实战案例和日常工作生活中的鲜活事例，专业阐释了焦虑症的表现、类型及躯体症状，深刻分析了焦虑产生的各类诱因，重点解读了自动化扭曲思维这一焦虑核心症结，并分享了三步反驳法等科学矫正方法；针对执勤执法、应急处突等工作场景，传授了腹式呼吸法等即时缓解焦虑的实用技巧，同时围绕长期情绪管理，讲解了引导式内观放松、“焦虑拆弹”、正念减压等实操方法，还结合原生家庭创伤处理、亲子教育赋能等内容，为全警搭建起工作与生活双向调适的心理框架。讲座内容兼具专业性、实用性和指导性，贴合公安工作实际，让全体民辅警在轻松的氛围中掌握了情绪管理、压力疏导的科学方法。
整场讲座条理清晰、通俗易懂，既有专业的心理学理论支撑，又有贴合民辅警实际的方法指导，更有分局党委对民辅警的真切关怀。全体民辅警认真聆听、积极思考，纷纷表示，此次讲座恰逢其时、干货满满，不仅学会了识别和应对焦虑情绪的有效方法，更感受到了分局党委的暖心关怀，有效缓解了心理压力、舒缓了身心状态。
一直以来，东方红分局党委始终将民辅警身心健康作为队伍建设的重要内容，坚持严管厚爱结合、激励约束并重，紧扣林区公安工作实际，持续深化暖警爱警工作举措，不断健全心理健康服务体系，通过常态化开展心理健康讲座、完善文体活动设施等方式，切实增强民辅警的归属感、获得感和幸福感。此次心理健康讲座，不仅有效提升了民辅警的心理调适能力和情绪管理水平，更进一步凝聚了警心、鼓舞了士气，为锻造一支身心健康、能打胜仗的林区公安铁军打下了坚实基础。